Mengapa Kita Mengantuk Setelah Makan Siang?

Biasanya, setelah kita makan, terutama makan siang, maka kita akan mudah mengantuk. Hal ini bukanlah hal yang aneh lagi. Tapi mungkin kalian penasaran kan, mengapa kita mudah mengantuk saat siang hari, terutama setelah makan siang?. Simak penjelasannya pada artikel berikut :


Sebenarnya ada dua hal yang menyebabkan kita merasa ingin  tidur siang :

1. L-Tryptophan

L-Tryptophan merupakan asam amino yang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin. Dan niacin ini akan dipakai untuk membuat serotonin, yakni suatu zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan menyebabkan kita jadi mudah tertidur.

Nasi, salah satu makanan yang banyak mengandung karbohidrat, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan di dalam tubuh. L-Tryptophan dan beberapa asam amino yang lain yang terkandung di dalam darah, akan masuk ke dalam sel otot. Hal ini menyebabkan akan terjadi peningkatan L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk, akan membuat kita mengantuk.


2. Proses Pencernaan Makanan

Oleh karena proses pencernaan akan membutuhkan energi yang cukup besar, maka tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan, terutama ketika kita mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak. Semakin banyak jumlah makanan yang kita konsumsi, maka energi yang diperlukan juga semakin besar. 

Ketika proses ini berlangsung, maka sistem saraf juga ikut menyumbangkan sebagian stok darahnya. Hal ini menyebabkan sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Pada saat sistem pencernaan bekerja, maka efektivitas kerja saraf akan menurun. Hal inilah yang juga dapat menyebabkan kita ingin tidur siang.

demikian artikel tentang mengapa kita mengantuk setelah makan siang? Semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semuanya. 

Semoga bermanfaat.