Posted by 
Kalian pasti sering banget mendengar slogan yang satu ini, "Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati" bukan? Himbauan yang satu ini memang terdengar gak asing lagi, terutama bagi yang ingin menerapkan pola hidup sehat, pasti selalu menjaga dengan baik himbauan yang satu ini. Lantas muncul pertanyaan, sepenting itukah mencegah suatu penyakit?
Jawabannya sangat penting. Kesehatan merupakan harta yang gak ternilai harganya. Bahkan banyak yang bilang, "sakit itu mahal sedangkan sehat itu murah". Maksudnya, ketika seseorang sudah dilanda suatu penyakit, maka harus mengeluarkan biaya untuk mengobati sakitnya tersebut. Besarnya biaya ya tergantung dari seberapa parah suatu penyakitnya.
Dan untuk menjaga tubuh tetap sehat itu murah. Bahkan dengan berjalan kaki secara rutin, sudah mendapatkan efek yang sangat baik untuk tubuh.
Untuk mencegah kemungkinan penyakit akan muncul, maka langkah terbaik adalah dengan mencegahnya. Mencegah memiliki langkah yang lebih mudah untuk dilakukan, karena tubuh sedang dalam keadaan fit, sehingga tubuh lebih mudah untuk menyerap berbagai nutrisi.
Pencegahan penyakit dapat dengan mudahnya dilakukan dengan beragam cara, diantaranya :
1. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
2. Menjaga berat tubuh ideal.
3. Rutin berolahraga, minimal 30 menit dan 3 kali dalam satu minggu.
4. Mengurangi stress berlebih.
5. Menghindari rokok dan alkohol.
Nah kalau sudah tau cara terbaik untuk mencegah, yuk mari mulai saat ini, biasakan hidup sehat dengan menerapkan ke-5 cara sederhana diatas. Karena kalau sudah sakit itu pasti mahal.
Jangan tunggu sampai sakit, baru menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan, selagi masih ada waktu dan kesempatan, sudah saatnya menjalani pola hidup sehat dan tepat.
Referensi : https://www.herbilogy.com/journal/mengapa-mencegah-lebih-baik-daripada-mengobati
Emoticon